Yer elmasının faydaları

Yer elması kaç kalori

Yer elmasının faydaları

Görünüş irtibariyle patatesi andıran ama patatesten farklı bir yapısı olan yer elmasının kalori değeri ve faydaları hakkında sizlere bilgi vereceğiz.

Yer elması kaç kalori.?

İçinde bulunan folik asit lif demir ile potasyum sayesinde yer elmasının 100 gramında 80 kalori 1 tane yer elmasında 110 gram civarındadır ve buda 85 kaloriye denk gelmektedir.

Yer elmasının faydaları.?

- Cildinizde oluşan tüm sorunlara etkili çözüm üretir ama düzenli tüketmeniz şartıyla

- Demir ihtiyacının %50'lik kısmını karşılar

- Haftada 3 kere yediğinizde metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlar diyet için yiyenlerde kilo verdirir.

- İçinde inulin maddesi barındırdığından kemik erimesi kalp hastalarına şeker ve kanser hastalarına iyi gelmektedir.

- Günde en bir tane yiyip afrodizyak etkisinde yararlanabilirsiniz.

Yer elması nasıl tüketilmelidir.?

Yer elmasını özellikle zeytinyağlı yemekle beraber tüketin içine soğan havuç kereviz ekleyin mineral ile vitamin bakımından etkilidir.

 

Yorumlar (0)


Yorum Yaz

guvenlik