Bahar yorgunluğu nasıl geçer

Bahar aylarının yaklaşması ile beraber artan elektrik yüklü insan metabolizması değişiyor.

Bahar yorgunluğu nasıl geçer

Şöyle ifade etmek gerekirse güneşli bahar günleri yorgunluk halsizlik ve uykusuzluk belirtileri hayattan kopma gibi nedenler olabilir.

Bahar yorgunluğu etkilerinden kurtulmak için neler yapmalıyız.

- Uyku saatlerimizi düzene almalıyız.

- Giyinmemize dikkat etmeliyiz.

- Vitamin eksikliği olarak B ile C vitaminleri almalıyız.

- 3 litre su içmeliyiz.

- Her sabah 10 dakika yürüş yapmalıyız.

- Alkol ve sigaradan uzak durmalıyız.

- Gün boyunca iş stresini unutun.

Yorumlar (0)


Yorum Yaz

guvenlik