B5 vitamini nelerde bulunur

B5 vitamini hangi yiyeceklerin ve içeceklerin içinde bulunur. Hangi hastalıklara iyi gelir bunu sizler için araştırdık.

B5 vitamini nelerde bulunur

B5 vitaminin faydaları nelerdir.?

- Yorgunluk, halsizlik ve uykusuzluk sorunlarını giderir.

- Aldığınız besinleri şekere çevirir ve size enerji olarak harcatır.

- Mental performans sağlamaktadır.

- Yağ ve perotein karbonhidrat bulundurur.

- Kolestrolü vücuda sentezler

- B5 vitamini kırmızı kan hücrelerini yeniler.

B5 vitaminin cildemize ve vücuda sağladığı faydalar nelerdir.?

- Yaraları iyileştirir ameliyat sonrası yaraları hızla tedavi eder.

- Yüksek kolestrol kanda yağ oranının azalmasını sağlar.

- Eklem iltihabı azalmasına katkıda sağlar.

- Stresi azaltır mental rahatsızlıkları depresyon B5 vitaminin alması sonucu azaltır.

- Kalp hastalığını kan basıncı ve kolesterol seviyesini düzenler.

- Saç ve deri hastalıklarını ortadan kaldırır. Saç dökülmesini azaltır.

- Takat verir vücudun dinç olmasını sağlar.

B5 vitamini eksikliği sonucu hangi hastalıklar görülür.?

- B5 vitamini eksikliğinde ayaklarda ve ayak altlarında yanma ve ağrılar.

- Vücutta uykusuzluk, yorgunluk ve halsizlik görülür.

- Kasların kasılması, kusma ve anemi rahatsızlıkğı gibi hastalıklar görülür.

B5 vitamini hangi besinlerde bulunur.?

- Mantar

- Çin lahanası

- Marul

- Muz

- Domates

- Brokoli

- Pancar

- Hardal yapraklarında

- Kuş konmaz

- Salatalık

Hemen hemen günlük tüketiğimiz salata ve yemek malzemelerinde bulunan yiyeceklerin organik olmasına dikkat edin. B5 vitamini özellikle çocuk yaşta çok alınmalıdır.

Yorumlar (0)


Yorum Yaz

guvenlik