Saç bakımı için vitaminler

Saçlar için gerekli vitamin ve mineraller her zaman daha parlak ve sağlıklı olmasını istemektedir. Saçlarınızın sağlığı, beslenme işlemlerini yapmaktadır.

Saç bakımı için vitaminler

Saçlar için gerekli vitaminler nelerdir.?

- Saç için B vitamini vücudumuza pozitif etkiler yapar ve hücrelerini yenilmesinden dolayı saçlara iyi gelmektedir. B vitamini şampuanlar kullanın ve saçların uzama süresi daha kısa sürmektedir.

- Saçlar için C vitamini mucizevi etki sağlar. Saçların özellikle parlak olmasını sağlar. Aynı B vitamindeki gibi saçların uzamasını sağlar. Portakal, mandalina ve yeşilbiber igib zengin gıdalar tüketin.

- Saçlar için E vitamini saç dip hücrelerini güçlendirir ve saçların dökülmesini azaltır. E vitamini fıstık, badem, ıspanak, fındık, kivi, kekik ve yeşil zeytinde bulunuyor.Bunları tüketin ve badem yağlı özlü şampuanlar tüketin.

- Saçlar için biotin neden gereklidir. Saçların keratinin üretimi için gereklidir. Biontin hangi yiyeceklerde bulunur. Süt, tam tahıllar, yumurta sarsında, karaciğerde bulunur.

Saç için gerekli mineraller nelerdir.?

- Saçlar için gerekli kalsiyumlar süt ürünleri, balık ürünleri, susam yağı ve kabuklu yemişler tüketin.

- Saçlar için iyot, manganez, bakır, çinko, selenyum özellikle ton balığı, brokolide bulunu.

- Saçlar için potasyum ve demir içeren besinlerde tüketebilirsiniz.

Yorumlar (0)


Yorum Yaz

guvenlik