Kefirin faydaları ve zararları

Kefir fermente süt olarak bilinen kefir kafkas dağlarında yaşayan insanların en çok içtiği içeceklerden biridir. Kefir inek, koyun ve keçi sütünden yapılıyor. Tat olarak ekşimsi bir tadı vardır.

Kefirin faydaları ve zararları

Kefirin faydaları nelerdir.?

- Kabızlık, sindirim ve hazımsızlık gibi rahatsızlıkları ortadan kaldırmaktadır.

- Mikropları temizleyerek sizlere bağışıklık kazandırmaktadır.

- Vitamin olarak B12, B1, K ve biotin vitaminleri barındır.

- Kemik hastalıklarına iyi gelir.

- İltihaplık hastalıkları tedavi eder. Antibiyotik etkisi olan bu yüzden faydalıdır.

- Kalp sağlığını korumada etkilidir.

- Vücutta bulunan ödemin ve fazla tuzun atılmasına yardımcı olur.

- Dişleri güçlendirir.

- A vitamini sayesinde göz sağlığına iyi gelir.

- Kanser oluşmasını engeller.

- Sinüzit problemini önler.

- Kolestrolün düşmesini sağlamaktadır.

- Mide ülserine iyi gelir.

- Akciğerde mikropları ve enfeksiyonu önler.

- Karaciğer için faydalıdır.

- Mide kramplarını azaltır.

- Cilt mantarını ve sivilceleri yok eder.

- Karındaki şişiliği yok eder.

Kefirin zararları nelerdir.?

- Kilo almanıza neden olur.

- 1 su bardağı kefirde 8 gram yağ vardır ve buda 150 kaloridir.

- Diyet kefir alarak yağ oranını düşürebilirsiniz size kalmış tabi.

- Bebeklere vermeyiniz.

- İshale neden olabilir.

Yorumlar (0)


Yorum Yaz

guvenlik