Paleo diyeti

Paleo diyetinin zararı var mıdır. Bunu bu diyeti yapan kişilere sorduk ve sizler için sitemizde yayınlanmaya karar aldık.

Paleo diyeti

Paleo diyeti nedir.?

Diğer bir ismi taş devri diyeti olarakta bilinir. Taş devrinde elde edilen gıdalarla beslenilir.

Paleo diyeti yan etkileri

  • Süt ürünleri paleo diyetinde kullanılmaz. Kemiklerde erime olur.
  • Vitamin ve mineral kaybı olur.
  • Devamlı açlık hissi.
  • Yrogunluk
  • Baş ağrısı
  • Mide bulantısı
  • Konsantre düşüklüğü
  • Enerji kaybı
  • Sinirli olmak
  • Halsizlik
  • İshal veya kabızlık
  • Çok aşırı terleme

Paleo diyetinde yenilmemesi gereken yiyecekler

Taş devri diyeti modern hayatın yiyeceklerinden uzak ilk çağlardaki besinlerle yapılması gerekmektedir. Süt ürünleri keslinlikle yasak, bitkisel yağlar, trans yağlar, meşrubat, tahıl, şeker, yapay tatlandırıcılar, işlenmiş gıdaların yenilmemesi gerekmektedir.

Paleo diyetini yapanların yorumlarını bekliyoruz konu altına ilave olarak.

Yorumlar (0)


Yorum Yaz

guvenlik