Ense ağrısı neden olur ve ense ağrısı nasıl geçer nedenleri nelerdir

Yaşantımızı olumsuz olarak etkileyen sorunların en büyüğü olan ense ağrısı ve boyun ağrılarıdır. Şiddetli ağrılar ve sızılar bizi uyutmaz sabahlar zor olur. Ense ağrısı boyun bölgesindeki kramplar ve gerilmelerden olmaktadır. Boyun ve omuz kısımlarını hareket ettirdiğiniz an ağrı veriyorsa enseniz tutulmuştur.

Ense ağrısı neden olur ve ense ağrısı nasıl geçer nedenleri nelerdir

Ense ağrısı belirtileri erkekler de az görülen bir rahatsızlıktır. Bayanlar da ise aşırı fazla görülmektedir. Ense ağrısı omuzlardan göğüslere kadar giden inanılmaz şiddetli bir ağrıdır. 

Ağrı günlük ve kesintisiz olarak devam ediyorsa uzman bir doktora başvurun yoksa sizi daha kötü bir hale getirir. Felç kalma riskini bile alabilirsiniz duruma göre dikkat etmenizi öneririm.

Ense ağrısının nedenleri

  • Düzgün şekilde oturmama veya yatmamadır
  • Stresten oluşan durumlar
  • Kaza durumu
  • Sinirlenme sonucu sinirlerin sıkışması
  • Ceryanda kalma 
  • Boyun bölgesindeki disklerin iltihaplanması sonucu olur

Ense ağrısı nasıl geçer

  • Boyun kısmına sıcak havlu tutun
  • Ensedeki bölgeye masaj kremi sürün
  • Ense, boyun ve omuz kısımlarına düzenli biçimde masaj yapınız
  • Masa başı çalışıyorsanız arada ense ve boyun hareketleri yapınız
  • Ani hareketler yapmayın
  • Ense ve omuz arasında boşluk kalmayacak şekilde yastıklar seçilmelidir
  • Bitkisel karşımlı yağlar ile masaj yapınız

Yorumlar (0)


Yorum Yaz

guvenlik