Protein tozu çeşitleri ve protein tozu markaları fiyatları

Protein tozu çeşitleri markaları ve fiyatları hakkında sizlere geniş çapta bir bilgi sunacağız. Protein tozu ne iş yarar gibi çoğu kişi bu konu da kafasına bir çok soru takılmakta işte bu soruların cevaplarını burada bulacaklar.

Protein tozu çeşitleri ve protein tozu markaları fiyatları

Protein tozu nedir

Protein tozu peynir altında biriken atık sulardan yapılmaktadır. Proteinin %80 bir kısmı peynir proteini geri kalan bölümü ise süt ve peynir suyudur. Özel filterelerden geçirilerek yağ ve laktoz ayırılması yapılır. Protein tozu yapılır.

En çok kullanılan satılan protein tozu markaları fiyatları

Weider premium whey protein tozu

Almanyada üretilen amerikan markası olan protein tozu %100 biyolejik değerler içermektedir. BCAA amino asit değeri %25 olarak mevcuttur. Glutamin saf halde içinde bulunmaktadır.

Optimum gold standard whey

Fiyat bakımından ucuz olan ve hemen hemen herkesin tercihidir. 5500 BCAA amino asit değeri vardır:

Bsn syntha 6

En çok kaliteli markalar arasında alan 6 çeşit protein tozu barındırmaktadır. Vücudunuzun uzun ve kısa vade karşılayan protein tozu emilim oranı farklıdır. İçeresinde yüksek miktarda lif bulunur.

Multipower whey protein isolate 100

İçeresinde tamamen protein vardır. Hızlı şekilde erir. Yağ, şeker, karbonhidrat bulunur.

Hardline whey 3 matrix

Türk sporculardan 2013 senesinde üretilen protein tozu kısa zaman marka olmuş. Kaliteli protein tozu istiyorsanız bunu tercih etmelisiniz.

Protein tozu çeşitleri

Soya proteini 

Diyet yapanlar yani vejetaryen tozu olarakta bir çok kişi tarafından bilinmektedir. Hayvansal protein tozları isteyenler bunu kullanabilir. Kalp sağlığınızı koruyabilirsiniz.

Yumurta proteini

İçeresinde yüksek derecede yumurta vardır. Çok fazla spor yapanlar yumurta proteinini tercih ederler. İçeresinde yağ içermemektedir. 

Kazein proteini

Çok yavaş derece emilir. Tamamen süt proteini olarak bilinir. Yatmadan önce kullanırsanız kas sağlığı açısından oldukça önemlidir.

Sığır protein tozu

Kas geliştirmek isteyenler sıgır etinden yapılan bu proteini tercih etmelidirler. Demir bakımından oldukça zengindir.

Bitkisel ve hayvansal protein tozları arasındaki farklar nelerdir

  • Hayvansal proteinler kas geliştirmede daha çok etkilidir. Amina asitleri içeresinde barındırır.
  • Bitkisel proteinler sindirim kolaydır. Kas ağrılarını geçirir.
  • Spor uzmanları en çok bitkisel proteinler kullanılmasını önermektedir.

Protein tozu ne işe yarar

Hem yağ hemde proteini vücuda almış olursunuz. Protein tozu kullananlarda yağlar ayrılır. Vücudunuz sadece protein alır. Çok aşırı derecede spor yapanlar protein tozlarını tüketmektedir.

Protein tozu hangi durumlarda kullanılmalıdır

Vejetaryen  olanlar kullanmalıdır. Et tüketmek istemeyenler.

Büyüme 15 yaşlarda spora başlayanlar kullanmalıdır.

İyileşme süresi sporcular sakatlanır ve doğal rahatsızlıklar protien tozu kullanıp kısa sürede tedavi etmiş olurlar.

Kas kütlesini geliştirme spor olaylarına yeni girenler fazla proteine ihtiyaç duymasından ortaya çıkar.

Düzenli spor yapanlar sporunu yıllardır düzenli yapanlar efor harcamak istiyorsanız protein tozlarını tüketmelidir.

Günlük protein tozu ne kadar tüketilmeli

  • 1 ile 3 yaş arası 15 gram civarı
  • 4 ile 9 yaş arası 21 gram
  • 9 ile 13 yaş arası 35 gram
  • 14 ile 18 yaş arası bayanlarda 47 gram erkeklerde 53 gram
  • 18 yaş üstü kadınlarda 57 gram erkeklerde de 57 gram tüketilmelidir.

Yorumlar (0)


Yorum Yaz

guvenlik