Uykusuzluğa iyi gelen bitkiler ve uykusuzluğa ne iyi gelir

Uyku problemi her insan da yaşamı boyunca olan sorunlardan birisidir. Uykusuzluğa ilaç yerine doğal bitkiler ile tedavi yöntemine gitmenizi öneririm.

Uykusuzluğa iyi gelen bitkiler ve uykusuzluğa ne iyi gelir

Uykusuzluğa iyi gelen bitkiler ve bitki çayları

Çarkıfelek çayı

Kasları rahatlatıcı, sakinleştirici, ağrıyı hafifletici özelliği bulunan çarkıfelek çayı gün içeresinde bir fincan içmenizi öneririm. Çarkıfelek bitkisinin içeresinde harmin bileşeni mutluluk hissi ve kendinizi iyi etmenizi sağlamaktadır.

Kediotu çayı

Kaygı, sindirim sorunları, kramplar, bayan hastalıkları gibi sorunlarınızı düzeltir. Uyku getiren ve sinirleri sakinleştiren diğer bitkilere göre kedi otu sindirim sistemini etkilendiğini göreceksiniz.

Şerbetçiotu çayı

Antiseptik olan şerbetiçiotu bitkisi gerginlik ve kaygı sebebi ile yaşanan uykusuzluk sorunu kullanmaktadır. Papatya çayı ile eşit miktarda çözebilirsiniz.

Papatya çayı

Kırlarda, bayırlarda olan papatya, spazmları, kasları, antiseptik, ağrı kesici etkisi yaratır. Hafif dereceli uyku sorunları için papatya gerçekten vücudu sakinleştirir. Aktarlardan rahatlıkla temin edebilirsiniz.

Diğer bitkiler

Oğul otu, kovanotu, acem otu, limon otu gibi melisa çayı özelliği ile uykuya geçişi kolaylaştırmaktadır.

Uykusuzluğu gidermek için öneriler

  • 3 saat önce yemeğinizi yiyin.
  • Kahve tarzı içeceklerden uzak durun.
  • Yatak odasına televizyon izlemeyin.
  • Yatak odasını karanlık ve serin tutun.
  • Çikolata tüketmeyin.

Yorumlar (0)


Yorum Yaz

guvenlik